Comida saludable

Verduras y frutas

La comida saludable es fundamental para tener una buena salud para con llevar este proceso al cabo se debe ingerir una variedad de alimentos entre frutas, verduras,cereales integrales ,legumbres ,leche,carne etc. los cuales brindas nutrientes que te conllevan a un habiente sano con energías en estos se incorporan las proteínas ,grasas, agua ,vitaminas ,minerales. Para un buen funcionamiento del organismo,riesgos de enfermedades,desarrollo y el crecimiento adecuado.

                                 

                                     

Como desarrollar los habitos saludables

Los hábitos saludables en cada persona funcionan de manera correcta y continua si se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide natural, por lo cual se debe evitar el tabaco el alcohol las drogas y las comidas chatarras por que inciden de forma negativa para la salud debido a que estos benefician mucho a nuestra salud la cual fomenta nuestro bienestar que sirve de un gran ganancia ya que incremente nuestra esperanza de vida durante más años.

Bienvenidos

En este blog encontraras hábitos saludables, en los cuales podrán guiarse para encontrar una buena alimentación entre jóvenes que servirán de gran ayuda para formar una buena calidad de vida