La comida saludable es fundamental para tener una buena salud para con llevar este proceso al cabo se debe ingerir una variedad de alimentos entre frutas, verduras,cereales integrales ,legumbres ,leche,carne etc. los cuales brindas nutrientes que te conllevan a un habiente sano con energías en estos se incorporan las proteínas ,grasas, agua ,vitaminas ,minerales. Para un buen funcionamiento del organismo,riesgos de enfermedades,desarrollo y el crecimiento adecuado.
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